ARTIKEL

  

  BAHAYA DI BALIK KECANGGIHAN COMPUTER

 

           Bagi kita yang suka  dengan computer bahwa adanya pendapat dan artikel yang mengatakan anggapan efek bahaya komputer meski  terdengar terasa  tidak rasional, namun ternyata telah banyak bukti yang mengatakan bahwa komputer potensial menggangu kesehatan bagi penggunanya, dan terjadinya  dampak negative bagi manusia yakni  adanya  gangguan- gangguan pada fungsi organ tubuh nya.  Sekali lagi hal ini mununjukan bahwa tidak selamanya sebuah benda yang dianggab menjadi kemajuan tehnologi elektronik dan komputerisasi yang sangat penting dalam menunjang aktivitas kehidupan manusia, dimana terlepas dari side efek yang secara tidak langsung mengena pada penggunananya..Telah banyak jurnal kesehatan yang membeberkan dampak negative terhadap kesehatan Pengunanya Secara luas telah di kenal beberapa  dampak negative komputer  terhadap kesehatan.Dalam salah satu buku, Using information technology, terdata seorang Seattle, Amerika, Danielle Weatherbee (99) mengalami ganguan kesehatan karena sering banyak menggunakan komputer. Dalam buku ini tertulis,di usia 29 tahun, Danielle divonis dokter memiliki gangguan tulang layaknya yang dialami oleh seseorang yang telah berusia 15 tahun Dokter tersebut mengatakan bahwa hal ini terjadi akibat seringnya menatap ‘monitor’  dalam hidupnya tidak hanya menyababkan masalah pada tuiang belakang masih ada beberapa fakta yang mendata gangguan kesehatan lain dari sebuah komputer. Diantaranya yang telah muncul adalahl Repetiteve stress/strain injurya (IRS), Kelelahan mata, sakit akepaia, Dan masalah yang muncul medan magnetik komputer. Dapat di jelaskan kebih jauh IRS merupakan gangguan yang muncul pada pergelangan lengan, tangan, leher karena dipaksa bekerja lebih cepat di depan komputer. Sedangkan kelelahan mata dan sakit kepala muncul sebagi keluhan yang banyak di lontarkan pengguna komputer. Sakit kepala muncul akibat kelelahan mata terhadap monitor komputer atau yang sering di sebut dengan Computer Vision Sindrome(CVS).

            Gangguan komputer pada kesehatan mata tidak hanya menimbulkan sakit kepala dan kelelahan .  lebih jauh, ternyata mata juga potensial terkene evek radiasi  yang dihasilkan secara langsung oleh monitor.

Hasil survey penelitian mengatakan sebanyak 77 pemakai layar monitor akan mengalami sakit mata ringan, mulai dari rasa pegal dan nyeripada mata, mata merah, mata berair, sampain iritasi mata, bahkan kemungkinan katarak mata.

TIPS ATASI DAMPAK BAHAYA DI DEPAN COMPUTER

Melihat data dan fakta yang mengungkap tentang dampak buruk penggunaan komputer bagi kesehatan telah terpaparkan jelas, apakah benda canggih ini lantas harus di tinggalkann begitu saja. Masih ada berbagai cara yang dapat dilakukan guna menghindari dampak yang mungkin muncul bagi  anda yang selama ini terlalu ‘intim’ dengan komputer. Jangan risau tentang dampak komputer bagi kesehatan, hanya diperlukan kejelian dan kehati-hatian untuk mengatasinya.

A.      Jika selama ini anda sering menghabiskan waktu di hadapan monitor dan sering merasakan pagal dibagian lengan dan tangan. Lakukan gerakan untuk mengembalikan kondisi lengan Kini mulailah membiasakan diri untuk melakukan relaksasi otot dan syaraf sejenak

B.      Jangan paksa duduk terpaku terus menerus untuk tetap bekerja tanpa istirahat. Luangkanlah setelah beberapa jam di depan komputer, dan beristirahatlah beberapa menit

C.      Berusaha mengatur posisi duduk dan anggota tubuh yang benar, dan mencari kursi yang nyaman diduduki

D.      Berusaha mengatur jarak pandang  antara mata dan monitor

E.       Jika anda merasa takut dengan radiasi cahaya yang dihasilkan monitor, Anda bisa menggunakan kaca filter yang mampu menahan radiasi cahaya monitor mata.

F.       Kalau mungkin lakukanlah gerakan senam ringan dengan menggerakkan anggota tubuh agar ada relaksasi pada otot dan syaraf-syaraf yang tegang

Saat ini memang sudah tidak menghindari penggunaan komputer dalam kesehatan masyarakat.tidak sedikit pula manfaat yang telah di hadirkan komputer sebagai alat pendukung keberhasilan kehidupan manusia, namun satu hal yang perlu di ingat, secanggih apapun alat yang di gunakan, tetaplah waspada terhadap berbagai kemungkinan yang dapat mengancam kesehatan anda. Selain itu pergunakanlah komputer secara bijaksana agar tidak menghasilkan dampak negatif.